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身材最正辣妈!她能干身材只用3周就变回时间工具腰!

2018-01-12 11:25:00  来源:襄阳生活网 阅读:917  

身材最正辣妈!她能干身材只用3周就变回时间工具腰!身材最正辣妈!她能干身材只用3周就变回时间工具腰!

  原标题:身材最正辣妈!她生完孩子只用3周就变回性感小蛮腰!“孕妇想剖腹产被家属拒绝后自杀”的新闻震惊了全国上下,网友在痛批男方家庭的同事,也纷纷致敬女性的不易,▽明星超模中不乏身材保持很好的辣妈,或许你会觉得,她们有钱又闲,还有专业的教练陪练,保持好身材justsoeasy,今天介绍的女主是位美丽人妻,她叫SonyaSanchez,拥有一对可爱的双胞胎儿子,腾出时间来健身,不啻于天方夜谭!▽寄托于等孩子长大了再去锻炼和减肥,这是大部分妈妈的想法。

  生完两个孩子,Sonya的身材依然纤细苗条、凹凸有致,让人怀疑这孩子到底是不是她生的,▽不想做无奈的生活奴隶,就要掌握生命的主动权,怀孕时Sonya已经做好了身材难以恢复的心理准备,但没想到卸货后,自己的恢复如此顺利。

  ▽简直令人大开眼界!!!孩子刷牙时趁机做几个抬脚动作,顺便洗一下今天要用的碗碟,怀孕前,她就一直坚持做HIIT家庭锻炼,本身核心肌肉就很强,▽去门外拿东西也不能干走,学螃蟹横行霸道,学壁虎飞檐走壁,几次下来运动量满满的。

  在孕期她每隔一天都会走上2-3个小时,让自己保持活力,增加新陈代谢,▽其实健身根本就不需要专业素材,只要想健身,任何工具东西都是你锻炼的工具,她说母乳喂养能促使胃部收缩,进而促进子宫快速恢复原样。

  ▽跟孩子讲故事,床就是你锻炼的场所,生完孩子的3个月后,Sonya每天在家做20分钟的HIIT运动,目前身材比产前还要健康性感,非但没有多余赘肉,马甲线还清晰可见,▽滑板不是滑板,它只是我用来下蹲的工具而已。

  HIIT锻炼之所以广受欢迎,是因为它结合了两种最有效率的减脂方式:高强度训练与间歇训练,能达到最有效的燃脂目标。

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